Patrycja Gawlińska
Od ponad 20 lat prowadzę zajęcia jogi. Od wielu lat zajmuję się również mentoringiem i doszkalaniem nauczycieli jogi.
Relacja z warsztatów „medytacja Ajapa-japa”
Przeczytaj też
-
Suryabheda pranajama.
Surya to słońce. Ta pranajama wiązana jest z pobudzaniem nadi pingala. Pingala to jeden z trzech głównych kanałów energetycznych, który kojarzy się ze słoneczną,…
-
Nadhi shodhana, oddech naprzemienny
Oddychanie naprzemienne nazywane też anuloma viloma (z włosem, pod włos).Sama nazwa nadhi shodhana sugeruje, że ta technika oddechowa, ma pomagać oczyszczać nadhi, czyli kanały…
-
Jala neti, jogowa technika oczyszczająca nos i zatoki
W aptece można dziś kupić zestaw do płukania nosa na katar, zatoki czy inne problemy z drożnością nosa. Dla niewtajemniczonych w jogowe techniki oczyszczające…