Blog
pranajama
-
Suryabheda pranajama.
Surya to słońce. Ta pranajama wiązana jest z pobudzaniem nadi pingala. Pingala to jeden z trzech głównych kanałów energetycznych, który kojarzy się ze słoneczną,…
-
Nadhi shodhana, oddech naprzemienny
Oddychanie naprzemienne nazywane też anuloma viloma (z włosem, pod włos).Sama nazwa nadhi shodhana sugeruje, że ta technika oddechowa, ma pomagać oczyszczać nadhi, czyli kanały…
-
![Bhramari – pranajama brzęczącego trzmiela [wideo]](https://deva.joginka.pl/wp-content/uploads/2026/09/IMG_20180519_161509.webp)
Bhramari – pranajama brzęczącego trzmiela [wideo]
Bhramari nazywana również brzęczeniem pszczoły czy trzmiela ze względu na wydawany dźwięk. Wykonanie: Pozycja siedząca np. sidhasana, padmasana, sukhasana lub inna wygodna pozycja siedząca.…
-
Relacja Sylwii Bańkowskiej z weekendu „Shatkarma i pranajama”
Tematem majowego warsztatu w Pogorzanach prowadzonego przez cudowną jak zwykle Patrycję Gawlińską, było oczyszczanie w hata jodze, czyli shatkarma, a także pranajama. O ile…
-
„Shatkarma i Pranajama” relacja Ewy Śnieżko-Błockiej z weekendu w Pogorzanach z Patrycją Gawlińską.
Miałam to szczęście, że dane mi było uczestniczyć w kolejnych warsztatach prowadzonych przez Patrycję Gawlińską. Tym razem tematem była Shatkarma i Pranajama. W ciągu…
-
Ujjayi pranajama
Ujjayi oznacza zwycięski. Dźwięczny, odczuwany w gardle oddech, który jest elementem tej pranajamy, może pojawić się spontanicznie, dzięki głębokiej i intensywnej koncentracji. Jest tak…