Joginka
Blog
Najnowsze wpisy z joginka.pl.
-
Pies z głową w dół – istotne elementy
Adho mukha svanasana adho = w dół; mukha = twarz; svana = pies (pies z głową w dół) Pies z głową w dół. To chyba najczęściej występująca…
-
W jaki sposób wejść do skłonu z pozycji stojącej – cz. II Ułożenie się w Uttanasanie
Wejście do skłonu z pozycji stojącej może wydawać się banalne. Wystarczy zrobić wdech stojąc w tadasana samastiti i z wydechem zejść do skłonu. Ot…
-
W jaki sposób wejść do skłonu z pozycji stojącej – cz. I Ułożenie się w Tadasana samasthiti
Pozornie bardzo prosta i omówiona na wszelkie możliwe sposoby pozycja. Często jednak praktykujący starając się zwrócić uwagę na dokładne w niej ułożenie wymuszają ją…
-
Synchronizacja ruchu z oddechem w jodze
Synchronizacja ruchu z oddechem w jodze, to nie tylko wykonywanie asany wiedząc, kiedy ma być wdech a kiedy wydech. To obserwacja oddechu, pracy ciała…
-
Jak układać się w asanach
Każda pozycja – asana to pewna forma jaką nadajesz swojemu ciału. Upieranie się przy tym, że asana powinna być idealna i doszukiwanie się ideału…
-
Joga a wegetarianizm
Zapytał mnie jeden z moich uczniów, czy teraz, kiedy ćwiczy jogę, musi zostać wegetarianinem. Odpowiedziałam, że nie musi. To nie przymus, czy warunek konieczny…
-
Wejście do pozycji i pogłębianie jej wraz z oddechem
Podchodzenie do praktyki asan z pominięciem oddechu, bądź traktowanie oddechu jako dodatku do tejże praktyki, wydaje się być dużym błędem i pracą na siłę.…
-
Ludzie to myśli żyjące w naszych głowach
Wszystko, co cię otacza, to koncepty zbudowane z myśli, to ty jesteś ich twórcą. Żyjesz we własnym świecie, który sam tworzysz ze swoich wyobrażeń.…
-
Jak karma joga, to tylko w aśramie
W programie zajęć wielu aśramów bądź kursów jogi pojawia się praktyka karma jogi, rozumianej jako praca na rzecz aśramu bez wynagrodzenia. Jaka jest idea…
Praktykuj ze mną
Zajęcia grupowe online, zajęcia indywidualne i mentoring dla nauczycieli jogi.
Nie przegap nowych wpisów
Zapisz się na newsletter.