Blog
Meditation
Medytacja i przygotowanie do niej – pozycje, oddech, skupienie.
-
![Bhramari – pranajama brzęczącego trzmiela [wideo]](https://deva.joginka.pl/wp-content/uploads/2026/09/IMG_20180519_161509.webp)
Bhramari – pranajama brzęczącego trzmiela [wideo]
Bhramari nazywana również brzęczeniem pszczoły czy trzmiela ze względu na wydawany dźwięk. Wykonanie: Pozycja siedząca np. sidhasana, padmasana, sukhasana lub inna wygodna pozycja siedząca.…
-
Oddech w medytacji
Oddech jest zawsze obecny, jeśli żyjesz to oddychasz. Jest łącznikiem między tym co cielesne, a duchowe, tym co świadome i nieuświadomione. Uwielbiam prostotę, również…
-
Która pozycja do medytacji?
Myśląc o medytacji większość wyobraża sobie osobę siedzącą w pozycji padmasany czyli lotosu. Czy to jest właśnie idealna pozycja do medytacji? Dla większości idealna,…
-
Przygotowanie do medytacji, czyli osiem kroków transformacji siebie
Coraz częściej spotykam się z pytaniami o praktykę medytacji, coraz więcej osób chętnych jest na warsztaty poświęcone medytacji. Cieszy mnie to ogromnie. Świadczy to,…
-
Medytacja chodzenia
Będąc w Indiach w niewielkim mieście Bodh Gaya w miejscu, gdzie oświecił się Budda, wybraliśmy się na kilkudniowy kurs medytacji buddyjskiej do Root Institut.…