Blog
oczyszczanie (shatkarma)
-
Jala neti, jogowa technika oczyszczająca nos i zatoki
W aptece można dziś kupić zestaw do płukania nosa na katar, zatoki czy inne problemy z drożnością nosa. Dla niewtajemniczonych w jogowe techniki oczyszczające…
-
Trataka – czyli jak hatha-jogini dbali o oczy
Trataka, to technika w hatha-jodze zaliczana do shatkarma. Polega na ciągłym wpatrywaniu się w nieruchomy obiekt bez mrugania, co będzie powodowało łzawienie. Można spotkać…
-
Relacja Sylwii Bańkowskiej z weekendu „Shatkarma i pranajama”
Tematem majowego warsztatu w Pogorzanach prowadzonego przez cudowną jak zwykle Patrycję Gawlińską, było oczyszczanie w hata jodze, czyli shatkarma, a także pranajama. O ile…
-
Dhauti – czyli sposoby hatha-joginów na mycie, czyszczenie zakamarków ciała 😉
Dhauti jest jedną z sześciu technik oczyszczających (shatkarma) w hatha-jodze. W Hathajogapradipice opisana jest vastra dhauti polegająca na połykaniu zwilżonej tkaniny. Wykonanie: zwilżoną tkaninę…
-
„Shatkarma i Pranajama” relacja Ewy Śnieżko-Błockiej z weekendu w Pogorzanach z Patrycją Gawlińską.
Miałam to szczęście, że dane mi było uczestniczyć w kolejnych warsztatach prowadzonych przez Patrycję Gawlińską. Tym razem tematem była Shatkarma i Pranajama. W ciągu…
-
Shatkarma – techniki oczyszczające w hatha jodze
„Jeśli tłuszcz i śluz są w nadmiarze, wtedy shatkarma: sześć technik oczyszczających powinna być praktykowana przed pranajamą. Ci, u których dosze, flegma, wiatr i…
-
![Sutra neti [wideo]](https://deva.joginka.pl/wp-content/uploads/2026/09/sutra-neti.webp)
Sutra neti [wideo]
Sutra neti to jedna z technik oczyszczających w hatha jodze(shatkarma) udrażniająca nozdrza, oczyszczająca jamę nosową. Najbardziej popularne jest jala neti, czyli płukanie wodą z…
-
Kapalabhati – oczyszczająca technika hatha jogi
Kapalabhati, często błędnie nazywana pranajamą. W Hatha Jodze Pradipice jest wymieniona jako jedna z sześciu shatkarma, czyli technik oczyszczających, a nie wymienia się jej…