Joginka
Blog
Latest posts from joginka.pl (in Polish).
-
Przygotowanie do medytacji, czyli osiem kroków transformacji siebie
Coraz częściej spotykam się z pytaniami o praktykę medytacji, coraz więcej osób chętnych jest na warsztaty poświęcone medytacji. Cieszy mnie to ogromnie. Świadczy to,…
-
Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi II
W artykule „Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi” pisałam o istotności oddechu w praktyce. W tym artykule chciałabym przybliżyć technikę wykonania oddechu ujjayi z wykorzystaniem bandh oraz przedstawić stosowaną…
-
Oddech w praktyce ashtanga vinyasa jogi
Osoby praktykujące ashtanga vinyasa jogę często skrótowo określają tę formę ashtangą, opuszczając kluczową w samej nazwie vinyasę. Niestety również w praktyce często jej brakuje. Błędne rozumienie vinyasy…
-
Dlaczego joga nie działa
Często słyszy się o cudownym działaniu jogi na zdrowie i samopoczucie osób praktykujących, słyszy się o zmianach w ich życiu dzięki praktyce. Joga jawi…
-
Medytacja chodzenia
Będąc w Indiach w niewielkim mieście Bodh Gaya w miejscu, gdzie oświecił się Budda, wybraliśmy się na kilkudniowy kurs medytacji buddyjskiej do Root Institut.…
-
Tożsamość
Tożsamość – czym jest, co nas określa. Wiek, zawód, wzrost, stan cywilny, przewinienia, stan konta, przynależność do grupy czy miłość do drugiej osoby? Na…
-
Koło Emocji
Dlaczego nie jesteśmy w stanie permanentnego zadowolenia, dlaczego nie cieszymy się każdym dniem, dlaczego każde uczucie szczęścia jest tylko czasowe, a nawet największą radość…
-
Wpływ cyklu menstruacyjnego na praktykę asan
Cykl menstruacyjny to powtarzające się regularnie zmiany w organizmie kobiety, zachodzące w ustalonym rytmie biologicznym pod wpływem współdziałania układu nerwowo-hormonalnego. Zachodzące zmiany hormonalne mogą…
-
Asztangajoga bez tajemnic
Nareszcie na polskim rynku ukazała się pozycja, którą mogę polecać osobom praktykującym ashtanga vinyasa jogę (nazywaną w skrócie asztangą bądź asztangajogą). Do tej pory…
Practise with me
Online group classes, private classes and mentoring for yoga teachers.
Don't miss new posts
Sign up for the newsletter (in Polish).